每天手机平均要看11个小时，走路，吃饭，睡觉，哪怕半夜也要看，就像犯了毒瘾一样，我知道这样不好，但是我一直控制不住自己。大家有没有办法不看手机。有时间半夜醒来也刷短视频。到天亮。怎么办？我很烦恼，就像犯了毒瘾一样。

回复　

说明你太闲了

人，要支配习惯，而不是让习惯支配你。

这样挺好，人生短暂，怎么舒服怎么来

手机在手，无烦无恼无忧愁，勿冷勿热肚勿饿。此生足矣！！羡慕！！

正常老婆休息能看16小时

以前有句话:戒冷戒热戒肚饥

手机 如大烟，，

把手机卖掉，买个老年机

断流量，能克制一点。不要刷视频，刷起来时间真过的很快。

人生短短三万天，舒服一天是一天

上瘾性行为，要戒除总要下个决心

说明你工作不够累，累了哪有时间刷手机，就想躺下睡觉

这和网瘾一样，如果你是真心想戒，自己凭意志就能戒，就是想刷到视频时候让自己不要刷。一下立刻不刷视频可能难度大，你可以限制自己刷到多久多长时间就不刷。

我用电脑和手机很长很长时间了，特别是电脑每天面对时间超10小时，但我电脑上没安装游戏软件，手机就更不会安装那些软件了。

去钓鱼吧。钓鱼可以戒掉手机

一想到抖音这么大的企业是我培养起来的而我却还是一个穷光蛋，我就气不打一处来，从此不看抖音

上鱼了不得拍个照，鱼大不得拿出手机拍个照，收杆了不得鱼货拍个照

晚上把手机放房间外面。

我看得更多，眼睛痛死

需要有一定的自律性

是的，只能这样

我放在床边，晚上很容易醒过来好像有件事情

你的时间太闲，自控力太差，要改变习惯，比如说多做做家务（平时没做的也要按时整理起来），户外多走走，想刷手机的时候电视看起来！

换个老年机

有道理

用惯了智能手机，放不了手的。除了睡觉，只要开着眼，就是手机。

看一下一天那个App使用时间最久，就卸载掉。

那不一样，这样隐私在鱼上，手机只是工具。像楼主这样玩手机上瘾就是心思全在手机上了

现代人都有手机瘾，但我觉得我还是比较自律，我会看小说，买了电纸书，每天都看小说

刷视频二个小时一下就过去了，不敢再刷了，就象看街上有人打架．．．一个接一个