江中顽石:看你在信心满满地训练，不忍心泼你一盆冷水啊。
老夫当年腰围63厘米，肩围119厘米，三角够厉害吧。但是，近二年肌肉退行性疼痛此起彼伏，所受的痛苦多于常人，怎么办？继续练说实在没这个信心和必要，只能自己悄悄地揉这里揉那里，大概练过的人都自己知道吧。(2026-10-09 17:04)
我只能说我现在这个是真爱，是宣泄，再这之前我一直游泳，我女儿游泳长训，等她训练的时候我自己也游，办了两年的卡，除了生理期我天天下水。
后来女儿不要游了，我也没时间了。。。
现在健身房，不耽误带娃，最近想出一个好办法，每天儿子放学和儿子一个跑步机，坡度6，速度5，他基本上是快走，我是抬腿跑，25分钟，因为后面就要接女儿了，他也运动了,我也有氧了……练完他就能够多吃点。
日子很充实，我一点不觉得累，带娃的时候才累，辅导作业就更加了，昏天暗地的那种
国庆期间女儿足球赛，我9.20给带到足球场，我就旁边等着看或玩手机。到下午毛3点结束，一天就走了几步，累了就坐一会，回去的路上困得要死累的要命还打瞌睡，回家吃饱饭没有洗澡没脱裤子想躺一会两个人都睡着了，睡到第二天早上闹钟醒。
