初中女生，有时候躺床上要过好久才能睡着，没有学业上的焦虑，心理也没啥问题。就是有鼻炎，之前在网上看到说有鼻炎问题也会入睡困难，但她这个现象不是只有在鼻炎发作期才有，有没有类似问题的朋友有好的医生推荐一个，万分感谢!

回复　

每天户外健走5公里，每天，户外！。

可能鼻炎影响呼吸也有关系吧，先把鼻炎治好试试

照例这年纪不应该睡不着的

严重的鼻炎睡觉需要用嘴巴呼吸，这样很难受的

我认得一个中医可以搞定，留下你的号码

这年纪应该是最会睡的

累了就睡得着了

绍兴市中医院国家级名老中医常青

户外活动场地

念，阿弥陀佛，，

吉林敖东牌子的安神补脑液效果不错，药店有卖去试试

去第七医院，有专门看这个失眠的科的，挂个专家号就可以了

公布联系方式，造福全人类啊

先看好鼻炎?这个年龄段睡眠就好了

睡不着就是焦虑症，先看中医吃一段时间中药，配合跑步运动，如果不行只能西医，西医就是要吃安眠药了

就是不太想吃药，如果去七院就是要吃药了。平时身心健康。她们班这种入睡困难孩子还不少呢

去七院才正确

谁说的 ， 也许是鼻炎引起的 呢 ， 白天还好 晚上躺下呼吸困难了 睡不着，很正常

睡不着主要是不够累

营养太过了，少吃点，饿饿，胃热。鸡肉牛奶水果少吃试试

这个年龄段不可能入睡困难，身体上无任何病痛，是不是可以看看房子外面有没有什么东西？看看室内装修睡的房间对女生有没有利害冲突？床背朝那个方向？这些是建议。

这些都是建议，楼主认为不妥，私信我，我会栅除建议。