怎么能做到不运动能不长胖

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不吃饭

既然迈不开腿，那就管住嘴呗

吃素，不开玩笑，能坚持得住就能不长胖

本人男性，三十岁，身高181，有多年运动经验。我的经验就是，你必须要管住嘴，如果你管不住嘴，再怎么锻炼都没用。我几年前体重快要160斤，爱吃烧烤，烤生蚝羊腰子啥的，每天下班去撸铁，跑步也只能卡在150斤左右，去年开始早餐只吃两个鸡蛋＋一瓶纯牛奶，中午在单位食堂照常吃，晚上下班先去健身房，运动个一个半小时回家吃水煮菜，水煮鸡胸肉牛肉虾，现在保持在130斤。

看人的，有些人狂吃都不胖

胖和尚可不少

这不能吃那不能吃做人还有什么意思

零食少吃点 特别是薯片类零食我发现我只要多吃零食 体重就上来 零食不吃一段时间 体重就会降 其他饭量照常

证明那个和尚偷荤

同问

我之前尿酸高，加上要减肥就一直控制，做人总是健康最要紧

打针吃药

不运动，不长胖，那就只有少吃不吃。

吃的少又健康吧

吃素老太婆一堆大胖子。我奶奶就是