唯思:我的观点是烟必须彻底戒了，酒稍微喝一点，我有几个长寿的长辈，都会喝一点酒的。(2026-06-05 13:46)

jgjjz:我很羡慕会喝酒的，自己一杯倒，夏天有时候想喝点冰啤酒，喝了就后悔，难受[表情](2026-06-05 13:52)

涨一湖大潮:不会喝酒就不要喝，又不是什么好东西，能喝的或喜欢喝的也要尽量少喝。像我这种有酒瘾的，我自己也很清楚，体检中有些指标偏高都是酒惹的祸。(2026-06-05 15:26)

jgjjz:学不会啊，有时候小酌一下也蛮好的，你顿顿喝指标肯定有影响的，少喝点，不然人生还有啥乐趣啦(2026-06-05 15:57)

jgjjz:我很羡慕会喝酒的，自己一杯倒，夏天有时候想喝点冰啤酒，喝了就后悔，难受[表情](2026-06-05 13:52)

唯思:适当的减体重，控制食量，再戒烟戒酒，对身体肯定是有益的。(2026-06-05 13:43)

jgjjz:我比你小一岁吧，身高175，早几年体重172，体检五六个箭头，刚开始有氧慢跑，半年后所有指标都在正常范围内了，然后坚持到现在，晨跑已经成为我的日常，月跑量150公里左右，体重最轻时140以内，现在145斤，早中餐正常吃，晚餐不吃米饭好多年了，就吃点菜，不会喝酒不抽烟，自从要晨跑还养成了早睡习惯，现在两小时内跑个半马不是问题哈哈，但从来没有去报名参加过，就一个人孤独的慢摇。...(2026-06-05 13:44)

唯思:我的观点是烟必须彻底戒了，酒稍微喝一点，我有几个长寿的长辈，都会喝一点酒的。(2026-06-05 13:46)

jgjjz:我很羡慕会喝酒的，自己一杯倒，夏天有时候想喝点冰啤酒，喝了就后悔，难受[表情](2026-06-05 13:52)

涨一湖大潮:不会喝酒就不要喝，又不是什么好东西，能喝的或喜欢喝的也要尽量少喝。像我这种有酒瘾的，我自己也很清楚，体检中有些指标偏高都是酒惹的祸。(2026-06-05 15:26)

哉冉:我三个月减了30斤(2026-06-05 15:55)

jgjjz:学不会啊，有时候小酌一下也蛮好的，你顿顿喝指标肯定有影响的，少喝点，不然人生还有啥乐趣啦(2026-06-05 15:57)

涨一湖大潮:我也是这么想的，但有时候一高兴，就又会超量喝。(2026-06-05 16:07)

sz1224:以前儿子放假回来，酒杯碰碰，聊聊天。饭后互相再来支烟，这次5.1回来，酒不喝，抽烟被孩子妈骂，说教会儿子抽烟，人生乐趣全互。(2026-06-05 17:48)

sz1224:我15年开始跑马，哪些年，隔天1个12km,跑遍了香港澳门在内全国好多马拉松，22年开始阳过后，体力下降才放弃了运动。因为高血压有家族遗传性，血压一直在临界点徘徊，这次是吃药控制了。(2026-06-05 17:33)

sz1224:以前儿子放假回来，酒杯碰碰，聊聊天。饭后互相再来支烟，这次5.1回来，酒不喝，抽烟被孩子妈骂，说教会儿子抽烟，人生乐趣全互。(2026-06-05 17:48)

涨一湖大潮:楼主，血压高你要跟踪测一段时间，如果真的高，要吃药的，我刚血压高的时候，也想不要吃药，一个医生朋友说，高血压不可怕，可怕的是对高血压的不重视。(2026-06-05 21:24)

jgjjz:我儿子倒很会喝点，半斤白的没问题，可能遗传外婆那边的吧。可惜现在上海一个人天天加班到半夜，工作强度很大，想喝点都没机会。(2026-06-05 21:12)