第二次尝试我居然拉起来了

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厉害了

接下来，可以做健身教练。

如果不做健身教练，完全没必要这么练？

　　以前不练的时候，我发现这类人就是吃饱了撑的，当有人告诉我就是因为累了才去锻炼的时候我甚至觉得不可思议，你明明那么累了，你还去做力量训练，那不是更累吗？

　　有一次爬香炉峰的时候，我听到一个男人跟他妈说“你在家里做家务活出的力跟你爬山出的力能一样吗？”

　　我才明白了。

　　张老师你知道看着镜子里寄几宽肩窄腰马甲线的样子那有多开心吗？不过我还没达到那个程度哈哈哈……我发现无氧是最好的欲望宣泄口，回报率最高的美容剂和护肤品啊。。我哪怕是吃一个白馒头都是香的，一觉绝对会是睡到大天亮的。

　　现在我带娃上班健身三不误呀，多酣畅淋漓的生活。

虽然我没有撸铁，但是我也觉得浑身都是腱子肉的力量感很好！干什么的有劲

可惜，我做不到每天锻炼

用不到每天去的，一周两三次就够够的了，我只是有点上头，

小时候看到大力水手，经常展示自己的手臂力量，现在才发现的确是很美好的事情

加油

赤兔马年卡699，大街上到处在发广告。积极锻炼肯定是好的，但你热衷练麒麟臂，旗袍还穿不穿了？

袍江刚开的时候年卡399就够了。

正大的贵一点，我一开始是月卡99，又升级成年卡加了800

后来又加了半年卡399

除了麒麟臂，还有倒三角啊哈哈哈

豆包快把我拉黑了

等我把体脂减到20以下，我去冷月姐那里试旗袍

发工作服，我说我要s码，他跟我确认了十遍，我觉得伤我自尊了，然后我跟他说，我要19公分，他才“满脸怀疑”地离开了……

期待后续

我正在窃喜有生之年能在一百十几斤的体重里看到自己隐约的马甲线

结果拍完了看到我儿子冲过来抢镜“秀腹肌”

笑死我了

这几天控制饮食，体重没怎么下降，体脂降了，背部线条很好了

身材好啊

前几天看到一个穿无袖背心女骑电瓶车，背影看上去很年轻，但手臂上的肉很松弛了，哐当哐当了，看到你的美肌，想想人到中年是应该多锻炼了。

有太美了哈哈哈哈，穿着纸尿裤在海边玩嗨

单位里的疗休养吗？

嗯嗯

4天重了4斤，

估计是吃饱了称的，我20天也重了2斤。

确实是吃饱了撑的

吃饱了撑得重了。回来了就轻下去了

这张照片不好看，换一张淑女照。

这张照片差一个扫把，她就可以飞起来了

这张剧照片和上一张马甲线照片差四斤啊

疗养四天，每天大鱼大肉喝饱吃撑，每天晚上还数人头数到后半天

回来一称天塌了

今天又“正常”了哈哈哈哈哈

掉称也是真的快

说明那几天吃的都没涨成脂肪，只是水分，

但是再掉就掉不下去了

我自己都没信心瘦下去了，但是我家体脂称要求比我高，动不动就说我肥胖。