图一、3颗红枣、4颗桂圆干、3片生姜、4片黄芪、一块红糖、一把枸杞子、一个蛋。（蒸）

图二、一个苹果、一只香蕉、3颗红枣、少许枸杞子、一把葡萄干、少许藕粉，做成水果羹。

是不是一天的能量？图一吃了有一个星期了，明显感觉气血顺畅，必须要有一个好身体，新的一年里才有旺盛的精力生活和工作，才能照顾好家人，为自己加油！

也祝版块里的各位马年顺风顺水，生活一年比一年好，存款一年比一年多，有空多来版块里逛逛，继续给大家分享生活的点滴。

回复　

好漂亮啊

明天的菜单还发不？有的话每天跟着楼主做，你做当天的，我做次日的

哈哈哈，养颜又养胃，吃了身体棒棒哒！

好的，好的！明天有空继续发。

这叫我这个在公司门外流动车上买两元钱的饼子当早餐的打工人情何以堪？

唯思姐姐好养生啊！

肚子饿时已经9点半，叫了早餐外卖。他同学聚餐去了，没人做饭，现在还饱，等下方便面解决。晚上家人聚餐。2026年的第一天。

我学翠花姐的样，先从吃开始。

辛苦辛苦，您赚钱的同时也要保重好身体，早餐尽量吃的好一点，建议您饼子配一盒牛奶，再吃一个苹果。

老板娘是休闲的一天，趁元旦假期好好休息。

补气血的，新的一年元气满满

红枣桂圆这种，我要么不放，放起来都是一抓一大把

我多吃很容易上火，要牙疼的，不敢多吃，每天限量。

是的，前段时间，腰酸背痛，吃了星期后，明显舒服很多的。

这不是土方应该是洋方

唯版，红枣去核会好一点

是的，红枣我去核的。每天早上还会吃5-6颗荔枝干，桂圆荔枝都是上火的。

对对对，是洋方，也是自配方，适合自己才是最好的。

黄芪炖红枣很补气血，而且黄芪性温，不会上火

是的，吃了好几天了，这个搭配不上火。我上次黄芪当归红枣桂圆枸杞子煮水喝，喝了两三次就上火，牙疼了一星期，大概食材量多了一点。

苦槠做的甜羹，丝滑的很。

不错，不错，看上去像藕粉羹。

图一、食材不变，放入一碗水，隔水蒸20分钟后，打入一个蛋，再蒸5分钟。

图二、一个苹果用盐擦洗干净切小块、一只香蕉切小块，加入红枣碎、葡萄干、少许枸杞子、加入两碗水，用砂锅先煮熟，再加一包燕麦片、2勺奶粉，搅匀即可！再每人吃4颗大核桃，4颗荔枝，很饱了。

自从买了搅拌杯，这种羹状的，全部扔给搅拌杯了

昨天翻箱倒柜，发现我的小炖盅被无情没了。重新买了套，坐等

大补之物

是小补，每天吃一点，有益于身心健康！

我昨天也下单了一套，2个人吃的时候，蒸菜也蛮好的。

这让我天天水泡饭的人眼热煞