上个月，卡特的女朋友丽萨（化名）因为在高速公路上救一只流浪狗，遭遇车祸离世。这让他痛彻心扉，没想到交往快一年的两人会是以这样的方式分开，更想不通命运为何对善良的人如此不公。他沉浸在悲伤中，没心思工作、吃饭，每天想起丽萨就流泪，整夜整夜失眠，朋友只好带他去接受心理咨询。
和她在一起
他体会到从未有过的心动
卡特至今仍记得第一次见到丽萨的场景。
那是进入外贸公司后的第一次新人培训会，卡特赶到时，丽萨正与会场里的其他人侃侃而谈，他以为她是公司里的前辈。没想到培训开始后，丽萨也在卡特身边坐下来，并对他灿烂一笑。
同期入职后，卡特和丽萨被分配到同一组见习，两人作为新人都上紧了发条，经常是忙到晚上八九点，每天都忙着回复邮件、跟进订单状态，有时间的话还会试着开发新客户，做做社交媒体营销，了解行业信息和竞争品牌的情况。
这样的日子持续了大半年，他们一起熬过广交会的布展、客户接待工作：一天下来常常忙得连喝水的时间都没有；他们一起接待过挑剔的欧洲客户，在会议室熬夜做出谈判替代方案；也因为经常加班太晚，他们成了公司宿舍的常客，常常一起吃完夜宵便不避嫌地躺在上下铺，说眯一会儿就走却常常一觉睡到天亮。
那时候卡特觉得，有个人一起扛担子、分委屈，日子就没那么难了。而和比较宅的卡特相比，丽萨秉持“work hard play hard”（努力工作，尽情玩乐）的座右铭，有时间经常会到处旅行。
一个周末，丽萨约卡特一起去宁波的一处游乐园，和勇于挑战过山车、海盗船、自由落体等项目的丽萨相比，卡特其实有些恐高。在最惊险刺激的过山车项目中，小车爬升到最高处时，丽萨突然凑近在他唇上啄了一下，卡特的大脑“嗡”地炸开，心脏扑通扑通地乱跳，各种急速升降和扭曲转弯都没能让他回过神来。丽萨的吻让他震撼不已，这辈子从没有这样心动过！
确定了情侣关系后，他们除了在上班时间一起分担工作、吐槽客户外，休息时间也都耗在一起。有时是丽萨发现机票便宜，两人就在周末“特种兵式”出游，去重庆吃火锅、去广州逛漫展，有时是卡特提前下载热门剧集，两人一起宅家追剧。
不过两人的交往过程也有波折。一次参加同学会，卡特遇到了出国留学回来的前女友，互留联系方式后，两人聊得很频繁，卡特还瞒着丽萨和前女友约了几次咖啡，但这很快就被每天与卡特形影不离的丽萨发现了。看到两人热络的聊天记录，丽萨红了眼，冷着脸让卡特考虑清楚到底想和谁在一起。
正好丽萨代表公司去欧洲参加两个面料展，卡特把丽萨送到机场，看她的背影消失在安检口，突然涌起一阵心慌。接下来的两周多时间里，他感觉生活一下子空了，每天早晚发的消息，丽萨都没回，连朋友圈都屏蔽了他。
丽萨回国那天，卡特在她家楼下等到凌晨，见她在雨中从出租车里下来拿箱子，他连忙过去把伞递给她，顺便接过箱子。丽萨见他这样，忍不住流下了眼泪，一直憋着不与他联系也让她很不好受。两人最终在久别重逢的拥吻中和好。
女友突遭车祸去世
他陷入悲伤无法自拔
如果有人问起丽萨最大的优点是什么，卡特觉得一定是善良。
丽萨从上小学起，家里就养了一只小狗，因为父母工作忙，丽萨常被留在家里与小狗做伴。每天早上小狗都会躺在丽萨的床边等她起床，丽萨做作业时小狗会趴在她的膝盖上耐心等待。等丽萨学会做饭后，她常常给小狗煮鸡胸肉和番薯等食物吃。遗憾的是，丽萨上大学后，小狗意外遭遇车祸离世，这让丽萨十分难过。从此，她加入了流浪动物的救助事业。
丽萨和卡特交往后，她也常常在休息天带他去流浪动物救助中心做义工，买了猫粮、狗粮送去，还常常亲自动手给一些流浪动物洗澡、喂食。丽萨的车后备箱里也常备着一些宠物零食，有时看到一些流浪动物，她就会停下脚步给它们喂点吃的。
有一次，丽萨和卡特去看电影，看到路边有一只奄奄一息的流浪猫，肚子开了一道口子，丽萨便打消了原来的约会计划，第一时间将小猫送去了宠物医院。小猫动手术，前后花了七八千元医药费，等小猫痊愈后，她还通过流浪动物救助中心为小猫找新主人。
卡特永远也忘不了那个周末，他和丽萨分头去不同地方的救助中心为流浪动物送粮，两人原本约好结束后去吃麻辣烫。卡特办完事后，却一直打不通丽萨的电话，没想到等来了110的电话——丽萨出车祸了。赶去医院的路上，卡特脑海中闪过无数可怕的念头，万一毁容、万一残疾……但他不断告诉自己，无论丽萨变成什么样子，他都会不离不弃，好好照顾她。
然而，等待卡特的是最坏的结果，躺在病床上的丽萨已没有了呼吸和心跳。原来，丽萨在高速公路上发现一只受伤的小狗，她把车停在路边想去施救时，被后方车辆撞上，一块铁片直插颈部，她当场失血过多，生命永远定格在了那一刻。
听医生说明情况后，卡特的泪水如决堤般涌出。他抓着丽萨的手，感觉那手还带着一丝余温，却再也感受不到她的回应。在丽萨父母面前，他强忍着悲痛，努力安慰着两位同样心碎的老人，承诺会像他们的儿子一样，替丽萨尽孝。
去丽萨家里帮忙收拾东西时，卡特发现她的书桌上留着他写给她的一张张小纸条，日历上还标注了交往一周年的日子，原本他们说好要在那一天给彼此一个惊喜。这些都刺痛着他的心。
如今，一个月过去了，卡特每天醒来仍都不愿相信这个事实。丽萨的离去，让他失去了生活的方向和意义，成天沉浸在悲伤的情绪中，不愿上班、不想吃饭，想起丽萨就泪流满面。他不知道该怎样在没有丽萨的世界里继续生活。
心理咨询师：
走出来
不等于遗忘
朋友刚开始劝卡特去接受心理咨询时，他是抗拒的，他不想让自己结束悲伤，总觉得这是对丽萨的背叛，更怕会遗忘那些和她一起的回忆。但整夜整夜的失眠也让他出现了头痛、脾气暴躁、记忆力下降等问题，所以他只能求助专业人士。
在资深心理咨询师王乐怡看来，卡特目前的情绪反应很正常，他正处于意外发生后的应激期，会有各种负面情绪。但这些情绪已经影响他的正常生活，甚至因为失眠而影响健康，因而需要及时进行心理干预，另外也可以用药物改善睡眠。
“像卡特这样因为太过思念逝去的女友，不断陷入自责、内疚等情绪，怎么也停不下来的时候，可以在心中默念三句话，分别是‘对不起’‘谢谢你’‘我爱你’，用这些话凝聚对女友的念想，从而安抚内心。”王乐怡表示，这对年轻的情侣在近一年的恋爱中联结很深，从生活节奏到情绪波动都高度契合，因而一方骤然离世，会给另一方带来巨大的冲击。卡特作为留下来的那个人，需要及时从悲伤的情绪中走出来，但这不是通过遗忘，而是可以带着丽萨的梦想和期望继续生活，比如继续去照料那些流浪动物、继续四处旅行，让曾经的爱在时光中延续，成为他好好生活的坚定力量。
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