我是一名月嫂，开这个帖子给大家发一些月子护理的方法，大家也可以把遇到的问题发上来，我给大家解释。

月子护理，主要就是两个问题：

一、护理产妇：观察产妇恢复状况，给予必要的生活护理，擦洗身子，辅助换衣服，产后有一个产褥汗特别要关注，一定及时帮宝妈擦洗，以免引起感冒发烧。母乳喂养指导，乳房护理，恶露观察，月子餐，按宝妈的喜好来烹制安排等。

二、新生儿护理：喂奶，换尿布，哄睡，洗澡游泳，脐带消毒，被动操，给宝宝做抚触等。

回复　

有空我就发小一些护理小知识跟大家分享。

好的呀 谢谢分享

感谢008的分享，到时候我升级的时候，可以得心应手。

唯版，等你升级了可以请008来护理照顾小媳妇坐月子。

谢谢信任，我的档期已经预约到2026年年底了，只要我愿意，后续雇主希望我一直照顾宝宝，但我自己有考量，所以只签了一年合同。明天我就要离开现在的雇主了。

谢谢姐姐信任

产妇只有顺产和剖宫产，但总体上护理要点一样：

1. 生理恢复重点

? 伤口护理（顺产/剖腹产不同护理要点，消毒、防感染、异常情况判断）

? 恶露观察与护理（颜色、量、气味变化，应对措施）

? 产后疼痛管理（子宫收缩痛、伤口痛的缓解方法，安全用药遵医嘱）

? 饮食调理（分阶段饮食原则：排恶露、补气血、催奶/减脂，忌口和搭配均衡）

? 日常护理（洗头洗澡、刷牙漱口、保暖防寒的科学方式）

2. 心理情绪疏导

? 产后抑郁的常见表现与预防

? 安抚产妇情绪（及时沟通）

? 鼓励产妇适度休息与自我调节

产褥汗：

产后1-2周内，产妇夜间睡眠或白天活动时，出现的大量出汗现象（尤其头部、颈部、胸部明显），属于正常生理反应。

产生成因：孕期体内储存的多余水分（为胎儿发育、哺乳储备），产后通过汗液排出；加上产后激素水平波动、新陈代谢调整，导致汗腺分泌旺盛。

特点：生理性产褥汗无异味、不伴随发烧，与病理性出汗（如感染导致的盗汗+高烧）明确区分。

日常护理建议

1. 衣物选择：穿纯棉、透气、吸汗的宽松衣物，避免化纤材质...

2. 出汗后可温水擦身（重点清洁颈部、腋下、腹股沟等出汗多的部位），及时更换衣服。产后1周左右（根据伤口恢复情况）可洗头洗澡，水温38-40℃，洗澡时间控制在10-15分钟，洗完立即擦干头发、穿好衣物。

3.补水原则：出汗会带走大量水分和电解质，需及时补充；每天喝2000-3000ml温水，可适量喝小米粥的清汤、蔬菜汤（避免喝浓茶、咖啡、过甜的饮料），也可在水中加少量食盐（补充电解质）。

4.口腔护理：出汗后口干舌燥，需勤漱口、刷牙（用软毛牙刷，温水刷牙，避免刺激牙龈）。

产妇和宝宝房间环境要求：

室温保持22-26℃，湿度50%-60%；每天通风2-3次，每次15-20分钟（通风时让产妇和宝宝暂时到其他房间，避免直吹冷风）。具体产妇和宝宝体感来调整。

就是说啊，没缘分，一则儿媳妇2个月前就预定了，二则008也预约不上。等下次儿媳妇如果生二胎了，我早点来预约008。

好的，好的，感谢008的分享，又学到了新知识。

阿姐你好棒

谢谢妹子

月子护理当中月子餐是关键，宝妈吃开心舒畅了，心情好万事顺遂。

核心原则：排瘀→补气→强体→固本，循序渐进补充营养，兼顾母乳分泌与身体恢复，食材新鲜、烹饪清淡（炖/煮/蒸/煨为主，少盐少辣），每日保证优质蛋白、复合碳水与膳食纤维摄入。

通用饮食要点

1. 第一周（产后1-7天）：排恶露、清肠胃，清淡为主，避免大补（如人参、桂圆暂不食用）。

2. 第二周（产后8-14天）：补气养血、促进乳汁分泌，可适当增加汤品与蛋白质。

3. 第三周（产后15-21天）：强筋健骨、调理脾胃，逐步添加滋补食材（如山药、排骨、鲫鱼）。

4. 第四周（产后22-28天）：固本培元、恢复体力，饮食接近正常，兼顾营养均衡。

5. 通用禁忌：生冷（冰饮、生鱼片）、辛辣刺激、高糖高油、回奶食材（麦芽、韭菜、花椒，因人而异）。

妊娠糖尿病产妇月子餐护理要点：

核心原则：低升糖、高纤维、优质蛋白充足、分阶段控热量，兼顾恶露排出、身体恢复与母乳质量。

全程烹饪以蒸、煮、炖、凉拌为主，严格控糖、控油、控盐；主食优先杂粮/薯类，替代精米白面；蛋白质以低汞鱼类为核心，搭配鸡蛋、无糖乳制品；蔬菜每餐≥200g，延缓升糖。

我要每天都看一下这个菜单，让它牢记在心才好

八妹，你真的做了月嫂，以后咱们这群做奶奶做外婆的人都可以先预约了

66宝，你来得及的，提前先预约好！

姐姐感谢信任 我已经做了三年了，现在服务的是第十八个宝宝了。