我真的对跑步很无语，我曾经也会每天去操场跑十公里，咬牙坚持，坚持的也挺久了……有多久我就不记得了，也不记得为啥放弃了。

也曾经跑步上下班，持续一个月

曾经也参加过马拉松半程，两次，有一次跑得脚指甲盖直接黑了，还有一次是乡村马拉松。

但我从来没跑进过五分配。

跑步机上我更尴尬，上回疗养，用了酒店的跑步机，腿酸了五天（我也不懂跑步机的配速，问了好像说是相当于马路上的7分配……）。而我连续爬五天香炉峰我腿没事。

前两天跑步机上快走30分钟，对，是快走，不是跑，结束的时候我一晕直接从跑步机上摔下来了，到现在第五天了，我屁股还隐隐作痛……

跑完后，我也不觉得会有多畅快多轻松的。反正就是累，无法无天的累……

回复　

我去游泳，天天去，风雨无阻，但我速度上好像没啥进步，游不进一分，也不纠结，没爆发力，但持久力很棒，后程也不怎么掉速

一年半了，现在是因为办了健身卡，时间不够用了，去的少了。

但我只会蛙泳，也没想着去解锁别的泳姿，那个蹬腿的动作很解压，嗯，游泳是我完完全全给自己的放松时间，沉浸式，多数时候我都是半闭着眼睛，在泳池从来不休息，因为时间有限。

跑步机是每小时多少公里，60除以跑多少公里数就是你的配速，你可能坡度调的比较高引起小腿酸胀。

每天两公里，有一段时间每天三公里，现在因为时间关系，有时候1.5公里就起来了，我绝对是游泳馆打卡最勤的人。

现在练器械，早就想增肌了，只是没有一个带的人，好像干啥都是独来独往。

在没去健身房之前，觉得健身房都是装逼的人，招首弄姿咔咔拍几张照发个朋友圈就算完事了。

我也是在朋友圈推送广告上看到离我家4.5公里内新开一家健身房，99块钱一个月，送一节私教课，我抱着试试看的心态……交了钱后两个月都没去看一下，直到后来有个私教加我微信，问我要不要去上个课……我说我身体状态不好，我过几天去……

那段时间，我女儿刚上一年级，她本人很佛系，我却莫名崩溃

后来还是咬咬牙去了，钱都交了，总不能试都没试就放弃……

现在在用哑铃，弹力带，稍微有点好处

我喜欢杠铃，进去就拿杠铃。

现在最后用引体向上训练器结尾

前几天一个著名音乐人从跑步机摔下来xx了。。。

真的想不通，普通人为什么要刻意去运动？可以明确的说，没有一个人能把某一项体育运动终身坚持下来的。一阵风过后换一项。

从40岁左右感觉打篮球吃不消了后，就主要是打乒乓球，到现在已经打了二十多年了。只要身体允许 ，不想停下来。基本上是隔天打一次，每次毛两个小时，十一分制打个20局样子。觉得对眼睛对手臂对腿都有好处。

两个娃要照顾很辛苦的，还去锻炼是不是太劳累了？会不会体力吃不消而晕的？

概率问题不能一概而论，我几乎不用跑步机

人总要有爱好，不管什么运动，能充实自己便是好的

锻炼会让自己身体状态更好

我开始做无氧，肉眼可见的脸色都变好了

适当运动。你是想做然后行动也跟上的，还要管两娃，时间真是挤出来的

我很少管我儿子，晚上也不跟我睡，

偶尔回来睡一晚，半夜里使劲哭，我以为见鬼了，后来听人说这应该是小孩子认床，