民以食为天，人到中年上有老下有小，必须保重身体，好好吃，活的久也要有一副好身板，向翠花姐学习，做一个勤劳知性的好女人，如果活着连吃都懒得做，那来人间干嘛？盛夏没胃口，喜欢喝粥，那就从烧粥开始，准备5天不重样：

第一天：苹果、小米、山药、胡萝卜粥：一个苹果，半个胡萝卜、一段山药、半碗小米，一锅炖，昨天喝的，烧的稀了一点。

第二天：南瓜、小米、银耳、红枣粥：小半个南瓜，一朵银耳泡开，小半碗小米，10来颗红枣，先烧银耳，再放南瓜和小米，最后放红枣，今天早上烧的，看色泽明显比昨天烧的好，厚薄刚好，还养眼，好喝，有营养。

回复　

不错不错！

不错，不错，不过喝粥我喜欢吃得糊糊的

这粥是炖锅煮的吗？

我就是吃也懒的做啊，这个时间看看小说刷刷视频不好吗

唯版的养生粥也养眼 我们家的养生粥是银耳莲子加红枣，现在又加了红豆和绿豆，乱炖的八宝粥。早上鸡蛋面条加牛奶，再加半碗八宝粥和水果，都说夏天胃口不好，但是我感觉我们家的早餐吃得有点多。

赞咯

我是电饭锅煮的。

我是厨娘，你是老板娘，我们级别不一样。

能吃得下就是福，我原本早餐也吃不多，晚餐吃的很多，现在为了保持体重和体型，晚餐也要限量了。

没人做饭时可以外卖，再懒一点面包饼干也能凑合一下

我喜欢白粥，然后配各种咸口的小菜。如果是甜的，那就银耳炖红枣，或者纯绿豆这种，不喜欢太杂的

杂七杂八的营养好，不喜欢甜的可以不放糖，我也不放糖的。

第三天：南瓜红枣白米粥，不放糖也很甜了，口感很不错。

期待第四第五天

好的，好的！

勤快的女人

常食养生粥对人有补益作用。

第四天：银耳莲子百合红枣

谢谢夸奖！

是的，谢谢紫黄老师。

第五天：黑米、绿芯黑豆、黑糯米、黑小米、黑芝麻、红枣

每一种粥都很好看，好吃

每天不同样的养生粥，真是好看好吃

第六天：高粱米、珍珠米、红豆、绿豆、小米、黑米、红芸豆、桂圆肉、莲子、黑糯米。

是的，夏天胃口不太开，可以换一下各种粥，调节一下胃口。

还是唯版养生啊

唯版主要是为了另一半养生

每天一碗杂粮粥再加一个蛋就够了

为自己养生，自从疫情以来我明白了一个道理，只有把自己照顾好了，才有力气照顾家人。