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煞阴凉!“抱冬瓜睡觉”突然走红,医生紧急提醒
yizhen风
25-07-10 11:01 绍兴
楼主
奇怪!

为什么最近“人手一根冬瓜”?

7月以来

我国出现今年来最强高温过程

山东、江苏、浙江等

不少地方热到直接破纪录

最近

网上流行起“抱着冬瓜睡觉”

据说可以有效防暑降温

保质期长,还不贵

买不了吃亏,买不了上当

无论男女老少

还是猫猫狗狗

都可以拥有一根

属于自己的冬瓜

但也有很多人有疑问

外面热成这样

一根冬瓜真能管用?

先说答案

真!能!

其实,抱冬瓜睡觉这种方法在古代就已出现。曾有《夏夜抱瓜眠》一诗为证,其清凉助眠的效果结合了物理属性和中医理论。

冬瓜含水量高达95%以上,类似“天然水枕”。当人体接触冬瓜时,它能快速吸收体表热量。

不仅如此,从中医理论上看,冬瓜皮作为一种中药材水煎内服,它还具有清热解暑的功效与作用等。

哪些人可以用冬瓜助眠?

中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福接受采访时提醒,一般推荐不便开空调、风扇的老人、幼儿、孕妇可以尝试。

但对脾胃虚寒、阳虚体质人群来说,冬瓜的物理降温可能加重腹痛、腹泻;体弱畏寒的老人、儿童可以用薄棉布包裹间接接触,或放枕边局部降温。

而且,冬瓜升温后,可以浸冷水擦干,还能重复使用。

用冬瓜助眠需要注意什么?

冬瓜表皮有白色毛刺,不小心会刺伤皮肤,因此使用前需要洗净冬瓜表面的白毛,保留冬瓜外皮。

睡觉时,采用抱着或搂着的方式,着重为四肢降温,避免腹部直接接触。

更多防暑降温小贴士,请收好

①穿宽松、浅色的棉麻/真丝衣物,利于散热吸汗。要注意关键部位防护,戴宽檐帽或遮阳伞避免头部暴晒,午后紫外线强时,可以穿薄纱披肩护住后颈。而且,出汗后千万不要立即脱衣吹风,避免毛孔骤开引寒湿入体。

②夏季进食应秉承清热生津,健脾化湿的原则。可以多吃冬瓜、丝瓜、苦瓜等当季瓜果,以及杨梅、乌梅、柠檬等水果,从而起到清热利湿、敛汗生津的作用。值得注意的是,冰镇冷饮会伤脾胃阳气,辛辣食物会加重湿热,最好不要吃太多。

③早晚可以开窗通风,午后拉窗帘遮阳。可以在室内摆放薄荷、茉莉,能起到绿化环境、降温的作用。

④如果想要活动,可以选择上午10点前或下午4点后,避免烈日曝晒。可选择八段锦、太极拳、散步等比较柔和的运动,并需秉承适度原则,出微汗即可停止,切忌剧烈运动。运动后及时饮用淡盐水或酸梅汤,以补充电解质。

③早晚可以开窗通风,午后拉窗帘遮阳。可以在室内摆放薄荷、茉莉,能起到绿化环境、降温的作用。

④如果想要活动,可以选择上午10点前或下午4点后,避免烈日曝晒。可选择八段锦、太极拳、散步等比较柔和的运动,并需秉承适度原则,出微汗即可停止,切忌剧烈运动。运动后及时饮用淡盐水或酸梅汤,以补充电解质。http://m.shaoxing.com.cn/p/3343488.html



0.5元
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绍兴八两金
2025-07-10 14:23 绍兴
1楼
不如抱西瓜,渴了直接吃
标书服务
2025-07-10 15:19 绍兴
2楼
西奇事越来越多。
沧海一粟春
2025-07-10 16:00 上海
3楼
真是异想天开
聪哥
2025-07-10 16:17 绍兴
4楼
抱与不抱,最终都是殊途同归!
心无回来
2025-07-10 16:35 绍兴
5楼
有趣
gracewrq
2025-07-10 21:10 绍兴
6楼
饿了还可以吃
旧巷听风
2025-07-10 21:41 绍兴
7楼
还可以炒冬瓜,冬瓜茶,冬瓜丸子汤,清炒冬瓜,红烧冬瓜,冬瓜盅
简单生活12765
2025-07-10 22:48 绍兴
8楼
古代穷人因为太热没办法才这么搞的
小苹果
2025-07-10 22:55 绍兴
9楼
随滑稽咯,床上放冬瓜
白玉老虎
2025-07-11 00:58 绍兴
10楼
空调加被子
wx5302
2025-07-11 05:27 绍兴
11楼
知道了
隆顺
2025-07-11 06:08 绍兴
12楼
冬瓜是一根根的吗?
我是养生小姐姐
2025-07-11 06:46 绍兴
13楼
看看就行啦
会稽散人
2025-07-11 06:54 绍兴
14楼
冬瓜被抱热了怎么办
孤独风
2025-07-11 06:55 绍兴
15楼
不错
蔯芜小鹿7
2025-07-11 07:07 绍兴
16楼
这是跟潮流?
tl6225142
2025-07-11 07:32 绍兴
17楼
经济实惠!!!
见好就收
2025-07-11 08:06 绍兴
18楼
抱丝瓜
还说没有尿
2025-07-11 08:25 绍兴
19楼
绍兴八两金:不如抱西瓜,渴了直接吃(2025-07-10 14:23)


西瓜容易碎…冬瓜硬
tl5790
2025-07-11 08:37 绍兴
20楼
新鲜事
wx393119
2025-07-11 08:47 绍兴
21楼
哈哈哈
宁六安九
2025-07-11 08:51 绍兴
22楼
太阳底下没有新鲜事
tl2059138
2025-07-11 09:22 绍兴
23楼
奇怪
tel365111
2025-07-11 11:41 绍兴
24楼
冬瓜滞销帮帮我们
tel365111
2025-07-11 11:42 绍兴
25楼
还可以抱西瓜和南瓜,饿了啃一口
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