去年查出来脂肪肝重度了，听医嘱，轻断食，勤运动，天天快走，今年去检查，还是老样子，好几个箭头，好怕怕，该怎么办呢，急死，

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我也重度

轻断食怎么断

每天有氧运动40分钟以上

就是饮食太多，缺少运动，把中餐去掉，一天只吃2餐试试。

去埋个线

跑马拉松吧

我一个小兄弟，一天吃一餐，2个月轻了34斤。

照品养食谱吃，医生给的

嗯嗯，少吃一顿试试

有法子吗

多喝水，不运动也行，每餐减少三分之一 ，一日三餐照吃。

多吃肉，少吃饭就好了，特别水果不能吃

少吃蛋白质的东西，还有油脂的东西

没法子，快乐最重要

脂肪肝不可逆吗？我不胖我也有脂肪肝，而且平时油腻的我也不爱吃，但是每次检查还是脂肪肝

脂肪肝是油吃少，糖吃多了，不是油吃多了，千万不要搞反，否则越来越严重。

代谢问题吧

脂肪肝是代谢系统出问题，我很瘦，每次体检也是脂肪肝

不吃晚饭,试下

怎么办？我也有

我中度，只要减肥后就是轻度

没办法，医生配了护肝片吃

烧菜不放糖吃不下

轻度脂肪肝坚持还是可以的重度感觉很难

我也一样

不会饿吗

错了，应该少吃碳水化合物，象米面，总量也要控制，多吃蛋白质，蛋，奶，瘦肉（尽可能选择白肉）蔬菜。饮食多样化，少吃油脂食物。

早上: 牛奶+鸡蛋+水果;中午:水煮鸡胸肉（牛肉或者鱼肉）+水煮青菜+水果;晚上:水煮青菜+坚果

早上 豆浆 油条，烧饼， 中午油泼面，

+干菜猪肉，红烧牛肉 晚上 一个番薯，两根玉米，加麦片泡牛奶 食谱拿去不用谢