李静的《看不见的更年期》开播 ，我在第三期的时候开通了优酷，每周六一期，才五期短短十几分钟，看完最后一期的时候我在星期六的晚上等啊等，结果发现已经没有了，感觉小视频剪辑的都是精华，实际上对于更年期这个话题，李静自己也还匮乏，也比较迷茫，因为她自己也还正在经历。

李静母亲在更年期特别严重时候，她说她那时候才32岁，当时她在泰国度假，玩得特别开心，但是她说她妈妈都没让她知道，所以引开这个话题，她说自己非常内疚，母亲那时候那么痛苦，她怎么一点不让我知道?提起这些母亲的过往，她开始抹眼泪。

我想，她是体会到了自己的痛苦，所以才开始理解母亲的痛苦。

回复　

不要把更年期妖魔化啊！正常的接纳它就好

妖魔化?

李静母亲讲述自己的更年期，她说话的语气和眼神里里还是有那种咬牙切齿的痛感，她说不知道有没有人跟我一样，反正我特别特别的厉害，觉得自己的整个人生凄凄惨惨……然后就是沮丧觉得没意义，莫名其妙经常在家里哭，二个孩子都在北京工作，而且自己也不想跟人说话，觉得谁都对不起自己，她们都不管自己了，她说她其实内心折腾的战斗已经特别厉害了！

一位男士讲到他的母亲，性格非常要强，在更年期的初期时候忽然非常易怒，经常发脾气，他说他跟他的父亲在当时都没意识到这点，觉得怎么突然她的变成这样了?

所以在他的记忆当中就好像没有经历过那种看不见的阶段 ，但是他说他和他的父亲如果在当时能够提前知道或者意识到的话或许可以帮助母亲去更好的调节她的精神状态的。

实际上更年期的出现和经历，对于这个年龄阶段的女人而言，因为身体某器官退化带来各种痛苦和疾病，因此对于家人，也多了一些期待和依赖，但是往往希望越多失望也越大。

李静的话——世界上离你最近的人就是自己，但是很多人往往选择了放下自己，去求救于外部，你幸运，或者你可以碰到一个懂事的孩子，或者是似乎愿意倾听你的老公，但是，可能你的运气没那么好呢！

我自己经历的更年期，在最初的时候遇到一件事情，感觉到恶意了，一下子情绪失控了，记忆里有二次这样的经历，甚至焦虑抑郁，思维执拗，以及各种症状的病痛，但是我不知道这是更年期的一种症状，尤其身体状况不好的时候甚至会觉得自己真的是过不去了，所以我想，如果我早点了解到一些相关方面的东西，肯定会缓解很多的不适意，心态的转变，是可以拯救自己得到内心平和的，好在也算是平稳度过了！

上面酱油妹说不要把更年期妖魔化，在身体各器官出现变化的时候，正常接纳，谈何容易呀！

我的意思是夸大更年期的恐怖

以前是对更年期的不了解，无法做出合理的干预。

随着对更年期的了解，缓解症状的方法有很多的

实际上更年期生理心理都发生很激烈的变动，确实会很难受，酱油妹你还不到这个时候，体会不到的。但或许你的体质会平稳渡过，每个女人有每个女人的更年期。

是要了解一点的，明白更年期是人生的一个过度和过程，恐怖是因为害怕，觉得是不是生了什么不好的病。

我是真的硬抗，我怕类似的激素药物产生别的副作用。

是的，每个人的体会都不一样，看了很多推文，我觉得自己的心态很重要

如果症状不明显，扛过去了也挺好的。

有时感觉自己火气大，算不算更年期症状？

有段时间我经常收到这方面的推文和小视频

如果感觉症状挺严重，就去看医生啊。激素有没有副作用，那也要看剂量。即便是有一点副作用，跟你的收益相比，是不是值得用呢？

明明有一些科学的方法去解决，却不去使用，一味地那硬扛，自我悲壮、自我感动，这并不理性。

我感觉更年期综合征是一个系统性的走流程。当然，身体素质好的话肯定相对少痛苦。

火气大真的不是故意的，可能是某一个点，如果在之前是不会生气发火的，但是在很多年的时间里就是会因为某一个点心里不舒服了，而且会拧巴，拧巴过后会内疚，也是很不舒服的一种感受。

大数据时代说一句什么打开小视频马上就是这个话题了

症状是以疾病的形式出现的，我这人不爱上医院，就是熬和拖，但是症状消失也是说不见就不见了，实话实说就是觉得自己身体不好，一直在生病，比如说摔了三次，接下去尾椎痛，手臂痛，然后转到颈椎痛，头痛，伤膏贴几次好了，过段时间又痛了，也去做过ct，没有任何问题，但是今年开始忽然都不痛了，因为甲流的原因，卡点转到胸口，转到了喉咙口了，走路都气喘，出门一次回家要休息三天才缓过来，进入四月末，五月初，忽然发觉人整个都轻松了，当然，中药西药也吃了一大摞，五一节去了香炉峰拜菩萨，也是挑战下自己的体力极限，这些年爬香炉峰上山顶真的是心慌气短，大汗淋漓的，有一次只到四面观音殿就吃不消了，但是这次登山体感，我对自己的体能非常满意。

这种应该也算是症状之一

没办法，更年期不是一小段过程，我经历了好几年了，到现在还在经历，眼睛吃力，身体东疼西痛，月经去年春节最后一次来过结束了，不过我脾气变好了，什么都看得开了，现在注重养老，接受自已慢慢老去

心态好，慢慢养养，很快会过去的，我觉得更年期是人生的一个转折点，也是身体的一个修复期，主要是要让自己慢下来，静下来，要身心愉悦。

我现在就是更年期综合症，有点严重，真的很烦很苦恼啊

真的很困扰，可以去找个中医调理一下

好久没看到宝宝风趣幽默的文字了，老徐大病一场对你影响也很大吧

当我生气发火时，会怀疑自己是不是更年期前兆；但追偶像剧、淘宝时的高兴劲，又笃定自己还年轻着呢

豌豆推荐的偶像剧来看，确定你还正青春呢。

顺其自然