2024跑步继续
2024年1-3月共计91日（出勤40日），其中环跑瓜湖20次，跑步机10公里13次，龙字跑2次，2024坂湖心18公里1次，跑步机半马1次，坂湖10公里1次，跑步机10公里1次，西湖跑10公里1次，宁波宁海马拉松1次，无锡马拉松1次，安徽凤台半马1次
2024年4月共计3日（出勤1日），其中跑步机10公里1次
2024年1-3月共计91日（出勤40日），其中环跑瓜湖20次，跑步机10公里13次，龙字跑2次，2024坂湖心18公里1次，跑步机半马1次，坂湖10公里1次，跑步机10公里1次，西湖跑10公里1次，宁波宁海马拉松1次，无锡马拉松1次，安徽凤台半马1次
2024年4月共计8日（出勤3日），其中环跑瓜湖2次，跑步机10公里1次
zzz女人2024-04-08 13:52 绍兴
34楼
不能只跑步啊。偶匀爬山。撸铁
zzz女人:不能只跑步啊。偶匀爬山。撸铁(2024-04-08 13:52)
嗯嗯，也有自重训练。。。
我慢个1.50小时。
跑的啊
2024年1-3月共计91日（出勤40日），其中环跑瓜湖20次，跑步机10公里13次，龙字跑2次，2024坂湖心18公里1次，跑步机半马1次，坂湖10公里1次，跑步机10公里1次，西湖跑10公里1次，宁波宁海马拉松1次，无锡马拉松1次，安徽凤台半马1次
2024年4月共计12日（出勤4日），其中环跑瓜湖3次，跑步机10公里1次
2024年1-3月共计91日（出勤40日），其中环跑瓜湖20次，跑步机10公里13次，龙字跑2次，2024坂湖心18公里1次，跑步机半马1次，坂湖10公里1次，跑步机10公里1次，西湖跑10公里1次，宁波宁海马拉松1次，无锡马拉松1次，安徽凤台半马1次
2024年4月共计18日（出勤7日），其中环跑瓜湖5次，跑步机10公里1次，杭州下沙李宁线下活动12公里1次。
2024年1-3月共计91日（出勤40日），其中环跑瓜湖20次，跑步机10公里13次，龙字跑2次，2024坂湖心18公里1次，跑步机半马1次，坂湖10公里1次，跑步机10公里1次，西湖跑10公里1次，宁波宁海马拉松1次，无锡马拉松1次，安徽凤台半马1次
2024年4月共计22日（出勤8日），其中环跑瓜湖5次，跑步机10公里1次，杭州下沙李宁线下活动12公里1次，上虞曹娥江半马1次。
2024年1-3月共计91日（出勤40日），其中环跑瓜湖20次，跑步机10公里13次，龙字跑2次，2024坂湖心18公里1次，跑步机半马1次，坂湖10公里1次，跑步机10公里1次，西湖跑10公里1次，宁波宁海马拉松1次，无锡马拉松1次，安徽凤台半马1次
2024年4月共计24日（出勤9日），其中环跑瓜湖6次，跑步机10公里1次，杭州下沙李宁线下活动12公里1次，上虞曹娥江半马1次。
2024年1-3月共计91日（出勤40日），其中环跑瓜湖20次，跑步机10公里13次，龙字跑2次，2024坂湖心18公里1次，跑步机半马1次，坂湖10公里1次，跑步机10公里1次，西湖跑10公里1次，宁波宁海马拉松1次，无锡马拉松1次，安徽凤台半马1次
2024年4月共计27日（出勤11日），其中环跑瓜湖8次，跑步机10公里1次，杭州下沙李宁线下活动12公里1次，上虞曹娥江半马1次。
2024年1-3月共计91日（出勤40日），其中环跑瓜湖20次，跑步机10公里13次，龙字跑2次，2024坂湖心18公里1次，跑步机半马1次，坂湖10公里1次，跑步机10公里1次，西湖跑10公里1次，宁波宁海马拉松1次，无锡马拉松1次，安徽凤台半马1次
2024年4月共计30日（出勤12日），其中环跑瓜湖9次，跑步机10公里1次，杭州下沙李宁线下活动12公里1次，上虞曹娥江半马1次。
2024年1-4月共计121日（出勤52日），其中环跑瓜湖29次，跑步机10公里14次，龙字跑2次，2024坂湖心18公里1次，跑步机半马1次，坂湖10公里1次，跑步机10公里1次，西湖跑10公里1次，杭州下沙李宁线下活动12公里1次，上虞曹娥江半马1次，宁波宁海马拉松1次，无锡马拉松1次，安徽凤台半马1次。
2024年5月共计5日（出勤3日），其中环跑瓜湖1次，坂湖10公里1次，昂桑湖10公里1次。
2024年1-4月共计121日（出勤52日），其中环跑瓜湖29次，跑步机10公里14次，龙字跑2次，2024坂湖心18公里1次，跑步机半马1次，坂湖10公里1次，跑步机10公里1次，西湖跑10公里1次，杭州下沙李宁线下活动12公里1次，上虞曹娥江半马1次，宁波宁海马拉松1次，无锡马拉松1次，安徽凤台半马1次。
2024年5月共计7日（出勤4日），其中环跑瓜湖2次，坂湖10公里1次，昂桑湖10公里1次。
2024年1-4月共计121日（出勤52日），其中环跑瓜湖29次，跑步机10公里14次，龙字跑2次，2024坂湖心18公里1次，跑步机半马1次，坂湖10公里1次，跑步机10公里1次，西湖跑10公里1次，杭州下沙李宁线下活动12公里1次，上虞曹娥江半马1次，宁波宁海马拉松1次，无锡马拉松1次，安徽凤台半马1次。
2024年5月共计9日（出勤5日），其中环跑瓜湖3次，坂湖10公里1次，昂桑湖10公里1次。
2024年1-4月共计121日（出勤52日），其中环跑瓜湖29次，跑步机10公里14次，龙字跑2次，2024坂湖心18公里1次，跑步机半马1次，坂湖10公里1次，跑步机10公里1次，西湖跑10公里1次，杭州下沙李宁线下活动12公里1次，上虞曹娥江半马1次，宁波宁海马拉松1次，无锡马拉松1次，安徽凤台半马1次。
2024年5月共计16日（出勤9日），其中环跑瓜湖6次，跑步机10公里1次，坂湖10公里1次，昂桑湖10公里1次。
zzz女人2024-05-16 16:41 绍兴
49楼
厉害厉害。
2024年1-4月共计121日（出勤52日），其中环跑瓜湖29次，跑步机10公里14次，龙字跑2次，2024坂湖心18公里1次，跑步机半马1次，坂湖10公里1次，跑步机10公里1次，西湖跑10公里1次，杭州下沙李宁线下活动12公里1次，上虞曹娥江半马1次，宁波宁海马拉松1次，无锡马拉松1次，安徽凤台半马1次。
2024年5月共计19日（出勤11日），其中环跑瓜湖8次，跑步机10公里1次，坂湖10公里1次，昂桑湖10公里1次。
2024年1-4月共计121日（出勤52日），其中环跑瓜湖29次，跑步机10公里14次，龙字跑2次，2024坂湖心18公里1次，跑步机半马1次，坂湖10公里1次，跑步机10公里1次，西湖跑10公里1次，杭州下沙李宁线下活动12公里1次，上虞曹娥江半马1次，宁波宁海马拉松1次，无锡马拉松1次，安徽凤台半马1次。
2024年5月共计21日（出勤12日），其中环跑瓜湖9次，跑步机10公里1次，坂湖10公里1次，昂桑湖10公里1次。
2024年1-4月共计121日（出勤52日），其中环跑瓜湖29次，跑步机10公里14次，龙字跑2次，2024坂湖心18公里1次，跑步机半马1次，坂湖10公里1次，跑步机10公里1次，西湖跑10公里1次，杭州下沙李宁线下活动12公里1次，上虞曹娥江半马1次，宁波宁海马拉松1次，无锡马拉松1次，安徽凤台半马1次。
2024年5月共计23日（出勤13日），其中环跑瓜湖10次，跑步机10公里1次，坂湖10公里1次，昂桑湖10公里1次。
2024年1-4月共计121日（出勤52日），其中环跑瓜湖29次，跑步机10公里14次，龙字跑2次，2024坂湖心18公里1次，跑步机半马1次，坂湖10公里1次，跑步机10公里1次，西湖跑10公里1次，杭州下沙李宁线下活动12公里1次，上虞曹娥江半马1次，宁波宁海马拉松1次，无锡马拉松1次，安徽凤台半马1次。
2024年5月共计27日（出勤14日），其中环跑瓜湖11次，跑步机10公里1次，坂湖10公里1次，昂桑湖10公里1次。
2024年1-4月共计121日（出勤52日），其中环跑瓜湖29次，跑步机10公里14次，龙字跑2次，2024坂湖心18公里1次，跑步机半马1次，坂湖10公里1次，跑步机10公里1次，西湖跑10公里1次，杭州下沙李宁线下活动12公里1次，上虞曹娥江半马1次，宁波宁海马拉松1次，无锡马拉松1次，安徽凤台半马1次。
2024年5月共计30日（出勤16日），其中环跑瓜湖13次，跑步机10公里1次，坂湖10公里1次，昂桑湖10公里1次。
2024年1-5月共计152日（出勤68日），其中环跑瓜湖42次，跑步机10公里16次，龙字跑2次，2024坂湖心18公里1次，跑步机半马1次，坂湖10公里2次，昂桑湖10公里1次。西湖跑10公里1次，杭州下沙李宁线下活动12公里1次，上虞曹娥江半马1次，宁波宁海马拉松1次，无锡马拉松1次，安徽凤台半马1次。
2024年6月共计3日（出勤1日），其中环跑瓜湖1次。
2024年1-5月共计152日（出勤68日），其中环跑瓜湖42次，跑步机10公里16次，龙字跑2次，2024坂湖心18公里1次，跑步机半马1次，坂湖10公里2次，昂桑湖10公里1次。西湖跑10公里1次，杭州下沙李宁线下活动12公里1次，上虞曹娥江半马1次，宁波宁海马拉松1次，无锡马拉松1次，安徽凤台半马1次。
2024年6月共计4日（出勤2日），其中环跑瓜湖2次。
2024年1-5月共计152日（出勤68日），其中环跑瓜湖42次，跑步机10公里16次，龙字跑2次，2024坂湖心18公里1次，跑步机半马1次，坂湖10公里2次，昂桑湖10公里1次。西湖跑10公里1次，杭州下沙李宁线下活动12公里1次，上虞曹娥江半马1次，宁波宁海马拉松1次，无锡马拉松1次，安徽凤台半马1次。
2024年6月共计12日（出勤6日），其中环跑瓜湖4次，坂湖10公里1次，CBD10公里1次。
2024年1-5月共计152日（出勤68日），其中环跑瓜湖42次，跑步机10公里16次，龙字跑2次，2024坂湖心18公里1次，跑步机半马1次，坂湖10公里2次，昂桑湖10公里1次。西湖跑10公里1次，杭州下沙李宁线下活动12公里1次，上虞曹娥江半马1次，宁波宁海马拉松1次，无锡马拉松1次，安徽凤台半马1次。
2024年6月共计13日（出勤7日），其中环跑瓜湖5次，坂湖10公里1次，CBD10公里1次。
2024年1-5月共计152日（出勤68日），其中环跑瓜湖42次，跑步机10公里16次，龙字跑2次，2024坂湖心18公里1次，跑步机半马1次，坂湖10公里2次，昂桑湖10公里1次。西湖跑10公里1次，杭州下沙李宁线下活动12公里1次，上虞曹娥江半马1次，宁波宁海马拉松1次，无锡马拉松1次，安徽凤台半马1次。
2024年6月共计18日（出勤9日），其中环跑瓜湖7次，坂湖10公里1次，CBD10公里1次。
