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老了
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淡听细雨
2026-08-06 20:56 绍兴
30楼
涨一湖大潮:睡这么迟不好的。除非是工作原因。(2026-08-06 16:56)


嗯 ，在改，以前更晚
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jgjjz
2026-08-06 21:25 绍兴
31楼
我如果第二天要晨跑一般十点以前就睡了，第二天如跑休就十一点以前睡觉，基本很规律的
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梧桐树下
2026-08-07 06:57 绍兴
32楼
涨一湖大潮:乔老爷没有老，真的老年人是晚上六点多就要睡的，十点睡是年轻人。(2026-08-05 12:24)


没错……
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哉冉
2026-08-07 08:13 绍兴
33楼
镜湖光头乔:活得太久，未必真的好。(2026-08-06 10:01)


那活多久会更好呢
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多滋
2026-08-07 08:52 绍兴
34楼
jiannn:乔版还是我老，我一般四点多就会自然醒(2026-08-05 10:56)


这样你还能迅速入睡吗？我现在也醒的早然后就入睡困难了
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jiannn
2026-08-07 09:20 绍兴
35楼
多滋:这样你还能迅速入睡吗？我现在也醒的早然后就入睡困难了(2026-08-07 08:52)


应该没有入睡困难吧！只有不想睡，睡觉的时候到了，就睡着了啊！半夜醒来上厕所经常有，但是别把它当回事就好
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多滋
2026-08-07 10:35 绍兴
36楼
jiannn:应该没有入睡困难吧！只有不想睡，睡觉的时候到了，就睡着了啊！半夜醒来上厕所经常有，但是别把它当回事就好(2026-08-07 09:20)


我指的是早上4点多醒来再入睡会入睡困难吗？
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jiannn
2026-08-07 10:41 绍兴
37楼
多滋:我指的是早上4点多醒来再入睡会入睡困难吗？(2026-08-07 10:35)


不会啊！醒了就看手机，看累了就睡觉
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涨一湖大潮
2026-08-07 11:02 绍兴
38楼
jiannn:不会啊！醒了就看手机，看累了就睡觉(2026-08-07 10:41)


睡醒玩手机，时间久了会成习惯，这样真的影响睡眠质量。
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jiannn
2026-08-07 11:57 绍兴
39楼
涨一湖大潮:睡醒玩手机，时间久了会成习惯，这样真的影响睡眠质量。(2026-08-07 11:02)


玩手机是常态啊
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多滋
2026-08-07 16:42 绍兴
40楼
jiannn:不会啊！醒了就看手机，看累了就睡觉(2026-08-07 10:41)


醒了一看手机就看到天亮了，我最近都是这样的状态
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jiannn
2026-08-07 16:48 绍兴
41楼
多滋:醒了一看手机就看到天亮了，我最近都是这样的状态(2026-08-07 16:42)


天亮就天亮了呗！该干嘛就干嘛，人真的困了，身体自己会打瞌睡的
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镜湖光头乔楼主
2026-08-07 19:12 绍兴
42楼
涨一湖大潮:睡醒玩手机，时间久了会成习惯，这样真的影响睡眠质量。(2026-08-07 11:02)


临睡之前玩一会儿手机，等到有睡意了，就马上放下手机睡觉。以我自己的情况来说，基本上不存在因为玩手机而睡不着。
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