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老了
镜湖光头乔
26-08-05 10:23 绍兴
楼主
现在终于懂得，人上了岁数之后，确实会衰减睡眠时间。以前的时候，夜里十点睡下，早上六点需要被闹钟叫醒，而这一段时间，五点多就会醒来。
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镜湖光头乔楼主
2026-08-07 19:12 绍兴
42楼
涨一湖大潮:睡醒玩手机，时间久了会成习惯，这样真的影响睡眠质量。(2026-08-07 11:02)


临睡之前玩一会儿手机，等到有睡意了，就马上放下手机睡觉。以我自己的情况来说，基本上不存在因为玩手机而睡不着。
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jiannn
2026-08-07 16:48 绍兴
41楼
多滋:醒了一看手机就看到天亮了，我最近都是这样的状态(2026-08-07 16:42)


天亮就天亮了呗！该干嘛就干嘛，人真的困了，身体自己会打瞌睡的
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多滋
2026-08-07 16:42 绍兴
40楼
jiannn:不会啊！醒了就看手机，看累了就睡觉(2026-08-07 10:41)


醒了一看手机就看到天亮了，我最近都是这样的状态
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jiannn
2026-08-07 11:57 绍兴
39楼
涨一湖大潮:睡醒玩手机，时间久了会成习惯，这样真的影响睡眠质量。(2026-08-07 11:02)


玩手机是常态啊
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涨一湖大潮
2026-08-07 11:02 绍兴
38楼
jiannn:不会啊！醒了就看手机，看累了就睡觉(2026-08-07 10:41)


睡醒玩手机，时间久了会成习惯，这样真的影响睡眠质量。
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jiannn
2026-08-07 10:41 绍兴
37楼
多滋:我指的是早上4点多醒来再入睡会入睡困难吗？(2026-08-07 10:35)


不会啊！醒了就看手机，看累了就睡觉
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多滋
2026-08-07 10:35 绍兴
36楼
jiannn:应该没有入睡困难吧！只有不想睡，睡觉的时候到了，就睡着了啊！半夜醒来上厕所经常有，但是别把它当回事就好(2026-08-07 09:20)


我指的是早上4点多醒来再入睡会入睡困难吗？
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jiannn
2026-08-07 09:20 绍兴
35楼
多滋:这样你还能迅速入睡吗？我现在也醒的早然后就入睡困难了(2026-08-07 08:52)


应该没有入睡困难吧！只有不想睡，睡觉的时候到了，就睡着了啊！半夜醒来上厕所经常有，但是别把它当回事就好
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多滋
2026-08-07 08:52 绍兴
34楼
jiannn:乔版还是我老，我一般四点多就会自然醒(2026-08-05 10:56)


这样你还能迅速入睡吗？我现在也醒的早然后就入睡困难了
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哉冉
2026-08-07 08:13 绍兴
33楼
镜湖光头乔:活得太久，未必真的好。(2026-08-06 10:01)


那活多久会更好呢
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梧桐树下
2026-08-07 06:57 绍兴
32楼
涨一湖大潮:乔老爷没有老，真的老年人是晚上六点多就要睡的，十点睡是年轻人。(2026-08-05 12:24)


没错……
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jgjjz
2026-08-06 21:25 绍兴
31楼
我如果第二天要晨跑一般十点以前就睡了，第二天如跑休就十一点以前睡觉，基本很规律的
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淡听细雨
2026-08-06 20:56 绍兴
30楼
涨一湖大潮:睡这么迟不好的。除非是工作原因。(2026-08-06 16:56)


嗯 ，在改，以前更晚
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大大大队长
2026-08-06 20:34 绍兴
29楼
涨一湖大潮:我是真的老了，晚上十点关灯睡觉，但是，至少半小时才能睡着，两点左右必然醒来，然后是半睡眠状态，一直到五点左右，才深睡眠状态，到六点多又醒来，然后起床。但是，中午是必须午休一个小时的。(2026-08-06 16:59)


我跟你年纪差不多。睡眠也差不多。应该正常吧。因为我打乒乓球还很厉害。高强度能打一个半小时。
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涨一湖大潮
2026-08-06 16:59 绍兴
28楼
我是真的老了，晚上十点关灯睡觉，但是，至少半小时才能睡着，两点左右必然醒来，然后是半睡眠状态，一直到五点左右，才深睡眠状态，到六点多又醒来，然后起床。但是，中午是必须午休一个小时的。
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涨一湖大潮
2026-08-06 16:56 绍兴
27楼
淡听细雨:我年轻，凌晨1-2点睡，8点醒，每天6-7小时，中间不醒[表情](2026-08-06 14:27)


睡这么迟不好的。除非是工作原因。
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tl6873117
2026-08-06 16:55 绍兴
26楼
镜湖光头乔:这样很累的。(2026-08-06 10:02)


没办法呀
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66宝宝
2026-08-06 16:40 绍兴
25楼
jiannn:我以为乔版才18岁呢(2026-08-06 09:02)


我以为他18岁都不到呢
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淡听细雨
2026-08-06 14:27 绍兴
24楼
我年轻，凌晨1-2点睡，8点醒，每天6-7小时，中间不醒
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碧月海棠
2026-08-06 14:14 浙江
23楼
年轻人都有半夜醒的
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镜湖光头乔楼主
2026-08-06 10:03 绍兴
22楼
66宝宝:那还是我老，我四点多就醒(2026-08-05 10:31)


关键是，你是几点睡下的？反正我是十点睡下就睡着了。
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镜湖光头乔楼主
2026-08-06 10:02 绍兴
21楼
tl6873117:我比你们老多了，十点睡下十二点就醒了，以后就迷迷糊糊了(2026-08-05 10:49)


这样很累的。
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镜湖光头乔楼主
2026-08-06 10:02 绍兴
20楼
侬素质高侬文明:冬天睡觉舒服(2026-08-05 10:52)


因为冬天的被窝热乎吧？
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镜湖光头乔楼主
2026-08-06 10:01 绍兴
19楼
jiannn:乔版还是我老，我一般四点多就会自然醒(2026-08-05 10:56)


这是要比谁老的节奏吗？
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镜湖光头乔楼主
2026-08-06 10:01 绍兴
18楼
ggm7713:猫头哥是一天能过两天。

半夜醒一阵子，然后早上又起不来。

于是，有人问猫头哥，你贵庚呐！猫头哥答曰：一百廿。人家一听：直头后生哒！旁边的一个，不相信了，眼睛一白：伢太奶奶老年痴呆的！……（言下之意）

其实，是退休年龄还没到啦！(2026-08-05 10:56)


活得太久，未必真的好。
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镜湖光头乔楼主
2026-08-06 10:00 绍兴
17楼
中兴阳光:12点多1点时才睡，我睡到闹钟响，别人说梦里只啥都有，我无梦，几十年极少有梦到什么，我这是老了还是年轻(2026-08-05 11:03)


没有梦，也就失去了做梦的欢乐。
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镜湖光头乔楼主
2026-08-06 10:00 绍兴
16楼
涨一湖大潮:乔老爷没有老，真的老年人是晚上六点多就要睡的，十点睡是年轻人。(2026-08-05 12:24)


被张老师这么一说，忽然又满血复活了。
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镜湖光头乔楼主
2026-08-06 09:59 绍兴
15楼
唯思:夏天一般醒的早，我的睡眠也变浅了。(2026-08-05 17:25)


空调的冷与冬天的热被窝，终究是有区别的。
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镜湖光头乔楼主
2026-08-06 09:59 绍兴
14楼
多滋:我也觉的年龄大起来睡眠质量就差了(2026-08-05 20:16)


也许这是必然的。
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