人到中年，代谢下去了，该如何提升代谢

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做力量训练加有氧，保你青春有活力，吃饭香，大便畅，睡得好

震元堂退休老先生 可帮你开养生茶回信时留下你的摩托罗拉

顺其自然

适当运动增加能量减缓衰老

多做有氧

做力量训练，增肌

多找几个小鲜肉！！

每天有氧运动40分钟以上

这是自然规律。