引体向上拉不上去怎么办？
孩子9月就初三了，引体向上还是一个都上不去，愁人
中兴阳光2025-08-15 14:55 广东
24楼
小孩宠爱，但不要溺爱，平时让他多活动，平时锻炼吧，培训如果一下突然增加运动量不合适吧，那样有急于求成，如果造成不可逆损伤，那样就麻烦了
涨一湖大潮2025-08-15 14:44 绍兴
23楼
miaomi:这有培训的么？一般是找哪种？那种体能训练机构么(2025-08-15 14:03)
要靠自己的，学校的体育老师也是每天在训练的。
miaomi楼主2025-08-15 14:03 绍兴
22楼
侬素质高侬文明:校外培训机构问问有没有这个培训项目看看吧，(2025-08-11 14:08)
这有培训的么？一般是找哪种？那种体能训练机构么
miaomi楼主2025-08-15 14:03 绍兴
21楼
mfl1207:换个选项，一定要引体向上的，那就先用上有弹性的辅助器材(2025-08-11 14:06)
前3个月都是有辅助的，拿掉辅助就只能到眼睛了
miaomi楼主2025-08-15 14:02 绍兴
20楼
子不语:改投较容易的实心球试下(2025-08-11 21:13)
事实上光胖却没力量
miaomi楼主2025-08-15 14:01 绍兴
19楼
涨一湖大潮:是不是很胖？(2025-08-11 18:26)
有点胖
排队真烦2025-08-13 09:41 浙江
17楼
我记得可以选择的吧，我们上学那会儿引体向上和上吊可以二选一的，上吊的话吊个两分钟也100分了
绍兴八两金2025-08-12 11:35 绍兴
16楼
男孩子还是女孩子啊，男孩子的话，不正常，太缺乏锻炼了。我初中引体向上正握都3，40个。现在是一个都不行了
e网粉丝煲2025-08-11 23:32 绍兴
14楼
练核心
不要光用手臂的力量，借助身体晃动的惯性拉上去，能做起一个后面就进步很快了。
子不语2025-08-11 21:13 绍兴
12楼
改投较容易的实心球试下
涨一湖大潮2025-08-11 18:26 绍兴
11楼
是不是很胖？
黑陨石2025-08-11 17:40 绍兴
10楼
先做半程或者脚下垫东西
逍遥一下2025-08-11 17:11 浙江
9楼
吃的太饱也练不出效果
有啥好焦虑的，多拉拉就好了，我初中也一个拉不上去
我孩子一进初中他们班主任就开始强化训练引体向上，每天拍照打卡，三年训练下来基本全班都能满分
yizhen风:多练习，这种事多请教警察叔叔咨询联系，因为他们当初都有这引体向上科目考核！有否有速成与巧门，他们相对了解！(2025-08-11 14:42)
考警校也不需要，体能测试百米，千米和立定跳远三项必考，引体向上可考可不考
引体向上和升学没有直接关系，焦虑啥，做不了就做不了
多练习，这种事多请教警察叔叔咨询联系，因为他们当初都有这引体向上科目考核！有否有速成与巧门，他们相对了解！
换个选项，一定要引体向上的，那就先用上有弹性的辅助器材
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