“真正的抗衰老，从嘴开始。”

抗衰老，不只是为了看起来年轻，更是为了让身体内部“老得慢”。人一旦开始变老，身体的各项功能就会出现下滑：皮肤松弛、免疫力下降、记忆力减退……这些问题，和我们每天吃进嘴里的东西，关系非常大。

但说到“抗衰老吃什么”，很多人脑海里冒出的还是昂贵的保健品、复杂的营养配方，反而忽视了真正有效的抗衰老食物，其实就藏在我们身边，甚至上了饭桌你都没注意。

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