我总结的经验就是随时随地保持口腔清洁，每次吃完东西必须要要漱口，我一个智齿由于长的太里面，刷牙刷不到，烂了一半。有一天感觉有点疼，医生建议拔智齿。我为了不去拔这个牙齿，终于形成了自己的强迫症，每次吃过东西，吃过零食必须漱口。由于习惯好，感觉智齿有自我修复作用，居然不疼了。这样，我已经保护了这个牙齿4年。只要永远保持这个习惯，所有牙齿应该可以保持50年不烂

回复　

晚上刷牙后只喝开水。

对的

晚上的刷牙比早上重要，晚上刷好牙就不要吃东西。

对了，，炎症，一般都是由，牙缝饭菜渣腐烂引起，，只要保持口腔干净，不给它腐烂的机会，那么牙齿基本就不会发炎不会痛